انڈسٹری نیوز
-
5 مزاحمتی بینڈز کی سفارشات
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ مزاحمتی بینڈ یا وزن استعمال کرتے ہیں، کسی بھی قسم کی مزاحمتی تربیت آپ کی جسمانی صحت کے لیے ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ہے۔درحقیقت، یہ آپ کے پٹھوں، ہڈیوں اور جوڑوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کا ایک مؤثر ترین طریقہ ہے۔امریکی محکمہ صحت...مزید پڑھ -
مساج بالز کی قسموں سے مسلز کو راحت بخشیں۔
اگر آپ درد کو دور کرنے اور تنگ پٹھوں کو آرام دینے کے لیے کوئی سستا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو بلاشبہ مساج بالز کو آزمانا چاہیے۔یہ بحالی کے بہترین ٹولز ہیں جو کسی بھی ورزش سے پہلے اور بعد میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔اس کے علاوہ، ان کے ہلکے وزن اور کمپیکٹ ڈیزائن کی بدولت...مزید پڑھ -
6 برانڈز یوگا میٹ بھی جاری کرتے ہیں - پرتعیش یوگا میٹ
آپ کے چلانے والے جوتے اور دیگر فٹنس گیئر کی طرح، آپ کی یوگا چٹائی کو بھی باقاعدگی سے تبدیل کرنا چاہیے۔یہ، بلاشبہ، خود چٹائی کے پہننے اور آنسو پر منحصر ہے.جب کہ کچھ یوگی دن میں تین بار چٹائی پر ہوتے ہیں، دوسرے شاید کم ورزش کر رہے ہوں۔مزید پڑھ -
یوگا چٹائی کا انتخاب کرنے کا فن - 2022 کے لیے نئے ڈیزائن کردہ یوگا میٹس
ذیل میں، ماڈلز، یوگیز، اور ایتھلیٹس آپ کے معمولات میں بہترین یوگا چٹائی کے اضافے پر—کسی بھی شکل میں: ماہر کی پسندیدہ PU + ربڑ یوگا چٹائی یہ چٹائی قدرے مہنگی ہے، لیکن اس میں ایک بہترین گرفت ہے — یہاں تک کہ سب سے زیادہ چیلنجنگ پوزیشنز، آپ کے پاؤں یا ہاتھ حرکت نہیں کریں گے اگر...مزید پڑھ -
3 بہترین یوگا میٹس جو آپ کو ہر روز مشق کرنا چاہتے ہیں۔
اگرچہ یہ ہمیشہ اسٹوڈیو میں یوگا چٹائی کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ یقینی طور پر کبھی تکلیف نہیں دیتا ہے (اور اکثر ، آپ کو کچھ روپے بچاتا ہے)۔اس کے علاوہ، اس میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے ورزش کے معمولات میں تھوڑا جوش و خروش شامل کریں - نئے ورزشی کپڑوں یا آپ کے اپنے خصوصی یوگ کے ذریعے...مزید پڑھ -
آپ کی کمر کے درد کو دور کرنے کے لیے 5 یوگا حرکتیں
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ باقاعدگی سے یوگا کی مشق کرتے ہیں وہ کم درد اور بہتر لچک اور حرکت کا تجربہ کرتے ہیں۔اگلی بار جب آپ کی کمر کا نچلا حصہ آپ کی توجہ طلب کر رہا ہو تو یوگا کے اس مختصر سلسلے کو آزمائیں۔مزید پڑھ -
2021 میں بہترین ورزشی گیند
چاہے آپ اسے اسٹیبلٹی گیند کہیں، سوئس گیند، یوگا گیند، یا برتھ گیند، ایک معیاری ورزش کی گیند کو آپ کے حرکت پذیر جسم کے وزن کو سہارا دینا چاہیے، ہوا کو برقرار رکھنا چاہیے، اور اگر پنکچر ہو جائے تو اسے آہستہ آہستہ ختم کرنا چاہیے۔تحقیق میں 30 گھنٹے گزارنے کے علاوہ تقریباً دو گھنٹے مہنگے...مزید پڑھ -
بہترین بیلنس پیڈ
بہترین بیلنس پیڈز بیلنس پیڈ ورزش کے سادہ ٹولز کی طرح نظر آ سکتے ہیں، لیکن آپ ایک کو استعمال کرنے سے ورزش کے بہت سے فوائد حاصل کر سکتے ہیں، اور وہ آپ کو پسینہ بہانے میں مدد کریں گے۔بیلنس پیڈ جھاگ کا ایک مربع یا مستطیل ٹکڑا ہوتا ہے جس کی موٹی دو سے تین انچ ہوتی ہے۔کے لیے اوسط سائز...مزید پڑھ -
بہترین ہوم ورک آؤٹ پروگرامز سرفہرست گھر پر فٹنس پلانز
اچھی صحت اور معیاری جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنے کے لیے ورزش ایک مؤثر طریقہ ہے۔اس کے باوجود، بعض لوگ اکثر اس افسانے سے روکتے ہیں کہ ورزشیں صرف باہر کی جا سکتی ہیں۔اس کے برعکس، کئی ورزشیں گھر میں بغیر کسی خصوصیت کے آسانی سے حاصل کی جا سکتی ہیں...مزید پڑھ -
خام مال کی قیمتوں میں اضافہ، آخری رعایت حاصل کریں!
فومنگ مواد میں حالیہ اضافہ یوگا کی مصنوعات پر بہت اچھا اثر ڈالتا ہے۔اکتوبر کے وسط سے پہلے آرڈر دینا زیادہ سرمایہ کاری مؤثر ہے۔ٹی پی ای یوگا میٹ تیار کرنے والے سپلائر بھی اپنی قیمتوں میں اضافہ کریں گے۔یہاں چند یوگا چٹائیاں تجویز کی گئی ہیں۔TPE یوگا چٹائی اور این بی...مزید پڑھ -
مصنوعات کا جائزہ: سب سے زیادہ مقبول یوگا چٹائی کون سی ہے؟
چاہے آپ کو ایک انتہائی چٹائی والی چٹائی چاہیے، ایک ہلکی پھلکی چٹائی جس کے ارد گرد گھومنا آسان ہو، یا صرف ایک سادہ چٹائی جو پورے فرش پر نہیں پھسلتی، ہمارے پاس آپ کے لیے ایک انتخاب ہے۔یوگا چٹائی گھریلو جم کا ایک اہم جزو ہے۔یہاں تک کہ اگر یوگا آپ کی رفتار نہیں ہے، ایک چٹائی اب بھی ایک مفید آلہ ہے ...مزید پڑھ -
یوگا وہیل مینیا: کیا رجحان ساز پروپ واقعی اس کے قابل ہے۔
یوگا وہیل کو کمر کے درد سے فوری نجات، کرنسی کو بہتر بنانے، اسٹریچ روٹین میں استرتا لانے، اور بنیادی طاقت پیدا کرنے میں مدد کے لیے فروخت کیا جاتا ہے۔یوگا وہیل ایک سرکلر کی شکل کا یوگا پروپ ہے جو تناؤ کو چھوڑنے، پٹھوں کے ٹشو کو کھینچنے، اور سامنے کو کھولنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔مزید پڑھ
